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ヘルシーチキンとクリームチーズのサラダディッシュ

ハーブの香り高いドレッシングでサラダを更に美味しく

ヘルシーチキンとクリームチーズのサラダディッシュ

参考原価(1人前)

ジャンル

季節

カテゴリ

会員限定

洋食

春(3~5月)

サラダ

材料

2人分

ベビーリーフ
30g
グリーンリーフ(ひと口大切り)
30g
A
鶏もも肉(蒸す・1cm角切り)
100g
クリームチーズ(1cm角切り)
40g
ミニトマト(1/4切り)
50g
アボカド(1cm角切り)
40g
ブロッコリー(小房・ゆで)
25g
ブラックオリーブ
20g
オリーブオイル
7g
*GGABAN DRハーブ&ペッパー1L
30g
ゆで卵(1/4切り)
1個

作り方

  1. (1)ボウルにAとオリーブオイルを入れ、サッと混ぜる。る。
  2. (2)(1)に「GABANスパイスドレッシング」ハーブ&ペッパーを加え、サッと混ぜる。
  3. (3)器にベビーリーフとグリーンリーフを敷き、(2)とゆで卵を盛りつける。

栄養成分

(1人前当たり) ※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ください。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
290kcal 14.6g 23.3g 4.6g 66mg 1.4mg 226µg 2.7mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステロール 食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.14mg 0.32mg 26mg 169mg 2.2g 0.4g 67g  

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