材料
（4人分）
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作り方
- （1）ロメインレタスはひと口大にちぎり、ボウルに入れて水にさらし水気をきる。
- （2）フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を焼いて、冷めたら2cmの角切りにする。
- （3）ボウルに（1）、（2）、Aを入れて、「トスドレ」シーザーであえる。
- （4）（3）を器に盛りつけ、くるみ、ちぎったブルーチーズをのせる。
栄養成分
(1人前当たり) ※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ください。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンＡ | ビタミンＥ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 123kcal | 2.4g | 11.5g | 2.8g | 32mg | 0.2mg | 22µg | 1.8mg |
| ビタミンＢ１ | ビタミンＢ２ | ビタミンＣ | コレステロール | 食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.03mg | 0.05mg | 4mg | 10mg | 0.8g | 0.5g | 28g |
