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味の素グループが持つ、いくつもの「事実」を紹介

グリシンに注目!アミノ酸と質の良い睡眠の関係

ライフスタイルが多様化した現代では、理想的な睡眠時間も人それぞれ。
8時間眠りたい人もいれば、3時間眠れば元気に活躍できる人も。「朝起きるのがつらい」「疲れがとれない気がする」と感じるなら、問題は睡眠の"質"にありそうです。
睡眠の質を高めるには、規則正しい食生活と、毎日の適度な運動、自分に合った寝具を選ぶことetc.……良いといわれることはたくさんありますが、忙しい生活の中ではなかなか実行できないのも現実です。
そんな今、味の素KKの研究では、質の良い睡眠にアミノ酸の一種である「グリシン」が役立つということがわかってきました。

【睡眠においてグリシンがもたらす嬉しい効果】
・朝の目覚めがスッキリ!
・日中の作業効率がアップ!
・夜はすみやかに深い眠りに

夜はぐっすり眠れて、朝はスッキリ目覚められる。その上、睡眠不足だと日中に起こりがちな眠気やだるさがなくなり、仕事効率まで上がるという素晴らしい効果が期待されています。
「グリシン」が脳に働きかけるメカニズムや、詳しい検証データをチェックしましょう!

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