スポーツとカラダの3原則

強くなるために欠かせない3つのもの。それは(1)トレーニング(2)栄養(3)休養です。カラダに負荷をかけたトレーニングだけでなく、適切な栄養と休養をとることで、パワーアップできるのです。

トレーニングイメージ

1.トレーニング

スポーツスキルの向上だけでなく、筋力の維持や強化、健康保持にも効能があります。

スポーツとアミノ酸

栄養イメージ

2.栄養

勝てるカラダになるための栄養の摂り方「勝ち飯®」をぜひ参考に!

「勝ち飯®」って?

「勝ち飯®」レシピ

トレーニングや栄養だけじゃなくて休養も大事なんだ!
休養イメージ

3.休養

疲労を回復させるだけでなくストレスを解消し、精神を安定させてくれます。スポーツに向けて心身のコンディションを整えるためには、質の良い休養をとることがポイントです。

コンディション管理のための「休養」