味トレ®での生活って、どんな感じですか？

• 他競技の仲間と一緒に支え合いながら生活できるのが、家とはちがい、素晴らしいところです。
  みんなと生活するなかで、上手に時間の管理ができるようになりました。
• 「勝ち飯食堂」のご飯は充実していてどれも本当においしいです。
  夏のBBQなどのイベントもあるので、それを楽しみに日々頑張っています。
• 練習で疲れたらジャグジーやサウナのある「勝湯」かちのゆで
  リフレッシュするのも気持ちいいです！
• 休みの日でもトレーニングルームやプールなどが使えるので、
  自分のペースに合わせて練習できるところも魅力です。

みなさん、試合前にしていることはありますか？

• 試合前は集中力が必要なので、おにぎりなどの炭水化物を多めに摂るようにしています。
  試合中もこまめに栄養補給をします。
• あとは緊張をほぐすように、深呼吸や腹式呼吸を日頃から取り入れています。
• 私は今まで自分がやってきたことを書いたノートを
  見返して自信をつけて試合にのぞんでいます。

「勝ち飯食堂」では目的を持って食事を摂る「勝ち飯®」という
考え方を実践していますが、役に立ったことは？

• 「勝ち飯食堂」ってバイキング形式なんだけど、主食、汁物、主菜、副菜、牛乳・乳製品、
  果物という6つのお皿の配置が描かれたランチョンマットがあるから、分かりやすいよね。
• 今までは試合前の体重調整が大変だったけど、前よりもコントロールしやすくなりました。
• バイキングなので、私はうどんにサラダをいれてみたり、アレンジも楽しんでいます。
  たまに失敗するけど（笑）。
• ふだんからバランスよく食べることを心がけるようになって、
  遠征先でも「野菜が足りない」とか、考えて食事ができるようになりました。
• 特に海外遠征での食事は何かと大変。
  本当に味トレ®は充実しているんだなっていうのを痛感します。
• とはいえ、本当はお母さんのご飯が
  恋しい人もいるんじゃない？
• 全員：…はーい！（笑）

味トレ®に入って、大変だと思ったことはありますか？

• 僕は最初、洗濯物を洗濯機に入れたまま、忘れがちで。
  忘れるとペナルティーがあるので必死です（笑）。
• 私は学校と味トレ®生活の両立や、時間の管理が大変でした。
  毎朝5時30分に起きるのは正直今でもきつい…。
• 消灯の23時前に携帯をレジデント・アシスタントさん（寮母さんのような方。通称RA）に
  預けるのは辛いよね。
• 全員：確かに。それが一番嫌かも（笑）!!
• でも最高の環境で練習できるし、生活は慣れていきます。
  あと困ったときは先輩やRAさんに相談できるので心強いですね。

最後にみなさんの将来の夢を教えてください！

• 全員：金メダルを取ることです!!
• その前に、僕はナショナルチームに入っていろんな世界大会に出たい。
• 私は金メダルを取って引退して幸せな結婚をしたいです（笑）。
• 2020年に向けて相当気合が入ります。
  5年は長いようできっと短い。頑張らないと！

みなさんのご活躍を期待しています！