ミートソーススパゲッティ

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  • 手順がわかる料理の工程
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ミートソーススパゲッティ

  • エネルギー
    526kcal
  • 塩分
    2.8g
  • 野菜摂取量
    174g
  • 調理時間
    40分
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

 このほかの「パスタ」のレシピはこちら
  • ミートソーススパゲッティの材料

  • (4人分)

  • 合いびき肉
  • 300g
  • にんにく
  • 1片
  • 玉ねぎ
  • 1個(200g)
  • にんじん
  • 1/2本(100g)
  • ホールトマト缶
  • 1缶(400g)
  • スパゲッティ
  • 320〜400g
  • A白ワイン
  • 大さじ2
  • こしょう
  • 少々
  • サラダ油
  • 大さじ1/2
※計量の単位は、カップ1は200ml、
 大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
  • 【準備するもの】
  • フライパン
  • フタ
1.下ごしらえ
ひき肉は塩を混ぜ、下味をつける。
にんにく、玉ねぎはみじん切り、にんじんはすりおろし、トマトはつぶしておく。
2.ソースを作る
フライパンに油を熱し、にんにくを入れ香りがたつまで弱火で熱する。
玉ねぎを加え、しんなりするまで中火で炒める。
ひき肉を加えて炒め、色が変わったらにんじんを加え、サッと炒める。
A、つぶしたトマトを加え、煮立ったらフタをして弱火で10分煮る。
3.仕上げる
フタを外して底からかき混ぜながらさらに10分煮、塩・こしょうで味を調える。
スパゲッティを表示時間通りに塩ゆでし、水気をきる。
器にスパゲッティを盛り、ミートソースをかける。
写真つきの工程を見てみよう!

もう一品プラスして献立に♪

献立選びのポイント!

  • ジューシーなミートソースのスパゲッティのもう一品にはサラダやスープがおすすめ!
  • サラダは生のまま食べられるレタス、きゅうり、トマト、アボカドなどを使えば、手軽です♪
    マヨネーズやレモン汁など酸味をきかせて仕上げれば、ミートソーススパゲッティとの相性もばっちり☆
  • レンジで作れるスープなら、食べる前にササッと作れます!

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