
-
(4人分)
- 合いびき肉
- 200g
- 玉ねぎ
- 1/2個(100g)
- キャベツ
- 1個
- A生パン粉
- 大さじ3
- A溶き卵
- 1/2個分
- A「瀬戸のほんじお」
- 小さじ1/2
- Aこしょう
- 少々
- B水
- カップ3
-
B「味の素KKコンソメ」
固形タイプ - 1個
- B「瀬戸のほんじお」
- 小さじ1/2
- Bこしょう
- 少々
- Bローリエ
- 1枚
- サラダ油
- 小さじ1
※計量の単位は、カップ1は200ml、
大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

- 【準備するもの】
- 鍋 菜ばし フライパン
ボウル ザル フタ


玉ねぎはみじん切りにする。フライパンに油を熱し、玉ねぎがしんなりするまで炒め、粗熱をとる。
キャベツは芯のまわりに深い切り込みを入れ、芯を取り除く。
鍋に湯を沸かし、キャベツを入れ、外側4枚を菜ばしではがす。やわらかくなるまで5分ほどゆで、ザルにあげて水気をきる。残りも同様にする。
キャベツを1枚ずつ広げ、太い芯の部分はそぎ落とす。
キャベツは芯のまわりに深い切り込みを入れ、芯を取り除く。
鍋に湯を沸かし、キャベツを入れ、外側4枚を菜ばしではがす。やわらかくなるまで5分ほどゆで、ザルにあげて水気をきる。残りも同様にする。
キャベツを1枚ずつ広げ、太い芯の部分はそぎ落とす。
ボウルにひき肉を入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜ、炒め玉ねぎ、Aを加え、さらによく混ぜタネを作り、8等分にする。
キャベツにタネをのせ、葉の手前をタネにかぶせる。左右の葉を内側に折り込み、きっちりと巻いて包む。(葉が小さい時は数枚重ねながら巻く)
キャベツにタネをのせ、葉の手前をタネにかぶせる。左右の葉を内側に折り込み、きっちりと巻いて包む。(葉が小さい時は数枚重ねながら巻く)
巻き終わりを下にして鍋に並べ入れ、Bを加えて煮立ててアクを取る。
弱火にしてフタをして、30分ほど煮る。
器に汁ごと盛りつける。
弱火にしてフタをして、30分ほど煮る。
器に汁ごと盛りつける。
- しっとりジューシーでスープまでおいしいロールキャベツ。
もう一品はシャキシャキっと食感のよいメニューを合わせましょう! - サラダやあえもの、手軽に作れる炒め物などがおすすめです☆








62kcal
0.3g
12g
15分


