コンソメスープ

  • レシピ
  • 手順がわかる料理の工程
  • もっとおいしく作るポイント

コンソメスープ

  • エネルギー
    132kcal
  • 塩分
    1.8g
  • 野菜摂取量
    85g
  • 調理時間
    20分
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。
  • コンソメスープの材料

  • (2人分)

  • じゃがいも
  • 1個
  • にんじん
  • 1/4本
  • 玉ねぎ
  • 1/4個
  • キャベツ
  • 2枚(100g)
  • ウインナーソーセージ
  • 2本
  • A水
  • カップ2
  • 「瀬戸のほんじお」
  • 少々
  • こしょう
  • 少々
※計量の単位は、カップ1は200ml、
 大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
  • 【準備するもの】
  • フタ
1.下ごしらえ
じゃがいもはひと口大に切る。
にんじんは乱切り、玉ねぎは薄切りにする。
キャベツは葉をひと口大にちぎり、芯は薄切りにする。
ソーセージは斜め半分に切る。
2.煮る
鍋にA、じゃがいも・にんじん・玉ねぎを入れて中火にかけ、フタをして5分ほど煮る。
キャベツ・ソーセージを加え、 フタをして5分煮る。
3.味を調える
塩・こしょうで味を調える。
写真つきの工程を見てみよう!

もう一品プラスして献立に♪

  • カロリー144kcal
  • 塩分1.1g
  • 野菜摂取量0g
  • 調理時間15分

手羽肉の甘辛漬け焼き

  • カロリー278kcal
  • 塩分0.5g
  • 野菜摂取量73g
  • 調理時間25分

あじのパン粉焼き

  • カロリー199kcal
  • 塩分0.8g
  • 野菜摂取量30g
  • 調理時間5分

プレーンオムレツ

献立選びのポイント!

  • 具だくさんのコンソメスープはボリュームたっぷり!
    もう一品はシンプルなおかずでOKです。
    肉・魚・卵などを使ったメニューを合わせましょう!

ページの上部へ