- エネルギー123kcal
- 塩分1.7g
- 野菜摂取量94g
- 調理時間20分
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

(2人分)
- 白菜
- 2枚(200g)
- 豚ひき肉
- 50g
- 春雨
- 15g
- 酒
- 大さじ1
- A水
- カップ3
- A「味の素KK丸鶏がらスープ」
- 小さじ1
- 「瀬戸のほんじお」
- 小さじ1/2
- こしょう
- 少々
- サラダ油
- 小さじ1
- ごま油・お好みで
- 適量
※計量の単位は、カップ1は200ml、
大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

- 【準備するもの】
- キッチンばさみ 鍋 フタ


白菜は6〜7cm長さ、1cm幅に切る。春雨はキッチンばさみなどで4〜5cm長さに切る。
鍋に油を熱し、ひき肉を炒める。ひき肉の色が変わったら酒をふり、Aを加えて煮立たせる。
白菜、塩・こしょうを入れてフタをし、弱火で8分ほど煮る。
春雨を加え、フタをして3分ほど煮る。
お好みでごま油を加えてひと煮し、器に盛る。
春雨を加え、フタをして3分ほど煮る。
お好みでごま油を加えてひと煮し、器に盛る。
- あっさり鶏がら風味の中華スープには、炒め物や揚げ物がよく合います。
- 肉・魚介・豆製品・卵を使ったもう一品を大皿盛りにすれば、見た目も豪華な仕上がりです!








221kcal
0.8g
38g
25分


