
(2人分)
- 中華蒸しめん
- 2玉
- 豚ばら薄切り肉
- 100g
- 玉ねぎ
- 1/4個(50g)
- しいたけ
- 3個(45g)
- 白菜
- 150g
- にんじん
- 4cm(40g)
- 絹さや
- 8枚
- A水
- カップ2
- A片栗粉
- 大さじ2
- A酒
- 大さじ2
- A「味の素KK丸鶏がらスープ」
- 大さじ1
- 「瀬戸のほんじお」
- 小さじ1/2
- こしょう
- 少々
- サラダ油
- 大さじ1
- ごま油
- 小さじ1
※計量の単位は、カップ1は200ml、
大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

- 【準備するもの】
- フライパン 菜ばし
フライ返し


豚肉は2cm幅に切る。玉ねぎはタテ1cm幅に切り、しいたけは石づきを取って4等分に切る。
白菜は葉と芯の部分を切り分け、4〜5cm長さ、2cm幅に切る。
にんじんは短冊切りにし、絹さやはスジを取る。
Aはよく混ぜ合わせておく。
白菜は葉と芯の部分を切り分け、4〜5cm長さ、2cm幅に切る。
にんじんは短冊切りにし、絹さやはスジを取る。
Aはよく混ぜ合わせておく。
フライパンを熱し、中華めんを入れてほぐし、全体に広げる。
フライ返しで押さえながら焼き色がつくまで両面3分ずつ焼く。半分に分け、それぞれ器に盛る。
フライパンに油を熱し、豚肉を入れて炒める。
豚肉の色が変わったら、玉ねぎ・しいたけを加えて炒め合わせる。
玉ねぎがしんなりとしたら白菜の芯・にんじん・絹さやを加え、全体に油が回るまで炒める。
フライ返しで押さえながら焼き色がつくまで両面3分ずつ焼く。半分に分け、それぞれ器に盛る。
フライパンに油を熱し、豚肉を入れて炒める。
豚肉の色が変わったら、玉ねぎ・しいたけを加えて炒め合わせる。
玉ねぎがしんなりとしたら白菜の芯・にんじん・絹さやを加え、全体に油が回るまで炒める。
よく混ぜ合わせたAを加え、煮立ったら白菜の葉を加えてひと煮し、塩・こしょうで味を調える。
とろみがつくまで煮たらごま油を加えて混ぜ、めんに等分にかける。
とろみがつくまで煮たらごま油を加えて混ぜ、めんに等分にかける。
- あんかけ焼きそばは材料が多く、ちょっと手間がかかるので、もう一品はサッと作れるものを選びます。
あえるだけ、レンジ加熱するだけで作れるメニューがおすすめです。 - にんにくの風味が香る中華スープなら、あんかけ焼きそばのお供にぴったりです。









24kcal
0.8g
100g
15分


