レシピ大百科
風邪対策メニュー特集

風邪対策メニュー特集

風邪対策メニュー特集

いよいよ本格的な風邪シーズンが到来！風邪を寄せつけない丈夫な体作りの基本は毎日の食事！
まずウイルス侵入防止、抵抗力を高める食材で風邪予防。でも、もし風邪をひいてしまったら回復を助けるメニューで、体力アップ。
風邪予防、ひきはじめ、治りかけのときにとステージ別でメニューをご紹介します！

オススメ！
大丈夫！風邪予防に～スタミナアップ～
きたかも？？風邪のひきはじめに～食欲不振のとき～
つらい！風邪真っ只中
～体力を消耗した体にエネルギー補給～
もうすぐ！治りかけに～体力アップ～

オススメ！

豚肉のたっぷりしょうが巻き

215kcal
2.3g
76g
10分

「ほんだし」

豆腐とのりの卵がゆ

175kcal
1.7g
5g
5分

「味の素KK おかゆ」玉子がゆ

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大丈夫！風邪予防に～スタミナアップ～

カラフルポトフ

386kcal
2.1g
234g
20分

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

小松菜と油揚げの炒めもの

116kcal
0.7g
85g
8分

「ほんだし」

豚レバーのオイスターソース炒め

189kcal
1.6g
99g
15分

「Cook Do」オイスターソース

にんじんごまマヨあえ

279kcal
0.9g
68g
10分

「ピュアセレクトマヨネーズ」

野菜たっぷり卵焼き

246kcal
1.1g
49g
15分

「ほんだし」

みかんとレタスのスイートサラダ

69kcal
0.7g
40g
8分

「ピュアセレクトローカロリーコクうまカロリー55％カット」

ポテト入りコーンスープ

156kcal
1.8g
71g
15分

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

ブロッコリーと卵のグラタン

304kcal
1.3g
40g
20分

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

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きたかも？？風邪のひきはじめに～食欲不振のとき～

コロコロ煮やっこ

124kcal
1.9g
4g
20分

「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」

温野菜

117kcal
1.2g
79g
25分

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

シンプル茶わん蒸し

63kcal
1.4g
1g
15分

「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」

ブロッコリーとコーンのミルクスープ

54kcal
1.3g
30g
5分

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

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つらい！風邪真っ只中～体力を消耗した体にエネルギー補給～

おかゆ

142kcal
0.3g
0g
60分

「瀬戸のほんじお」

おろし梅がゆ

111kcal
2.6g
50g
5分

「味の素KK おかゆ」梅がゆ

あんかけ卵とじうどん

350kcal
2.9g
7g
15分

「ほんだし」

きざみうどん

346kcal
3.8g
9g
10分

「ほんだし」

簡単湯豆腐

141kcal
3.7g
0g
10分

「ほんだしこんぶだし」

くずし豆腐のお吸いもの

58kcal
0.9g
8g
10分

「ほんだしこんぶだし」

かぼちゃのクリーミースープ

182kcal
1.3g
131g
15分

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

ほうれん草となめこのトロミスープ

23kcal
0.8g
29g
10分

「味の素KK干し貝柱スープ」

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もうすぐ！治りかけに～体力アップ～

かぶとささ身のおろしあえ

101kcal
1.7g
160g
20分

「ほんだし」

焼き麩とチンゲン菜のおひたし

33kcal
1.3g
43g
20分

「味の素」

鍋焼きうどん

381kcal
3.2g
25g
20分

「ほんだし」

バナナヨーグルト

193kcal
0.2g
0g
3分

「スリムアップシュガーはちみつシロップ」