今日の野菜料理は 玉ねぎ

季節を問わず、サラダ、煮物、炒め物ないろいろなお料理に活用できる玉ねぎ。
たっぷり食べられるレシピをたくさんご紹介♪毎日の献立作りに是非ご活用ください！！

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もくじ
主菜
副菜
汁物・スープ
ご飯もの

主菜

豚肉と野菜のナポリタン風炒め

こども大好き
  • カロリー231kcal
  • 塩分1.7g
  • 野菜摂取量112g
  • 調理時間15分
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

豚肉と野菜のナポリタン風炒め

かつおのみそ味カルパッチョ

  • カロリー220kcal
  • 塩分1.5g
  • 野菜摂取量80g
  • 調理時間15分
「瀬戸のほんじお」

かつおのみそ味カルパッチョ

玉ねぎのっけハンバーグ

  • カロリー260kcal
  • 塩分1.3g
  • 野菜摂取量30g
  • 調理時間15分
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

玉ねぎのっけハンバーグ

玉ねぎとチキンのケチャップ炒め

  • カロリー215kcal
  • 塩分1.2g
  • 野菜摂取量50g
  • 調理時間15分
「Cook Do」オイスターソース

玉ねぎとチキンのケチャップ炒め

豚しゃぶのオニオンソース

  • カロリー177kcal
  • 塩分2.7g
  • 野菜摂取量24g
  • 調理時間12分
「味の素」75g瓶

豚しゃぶのオニオンソース

鶏肉とたまねぎのだしうま煮

  • カロリー321kcal
  • 塩分3.8g
  • 野菜摂取量109g
  • 調理時間15分
「ほんだし」

鶏肉とたまねぎのだしうま煮

豆腐のステーキ・オニオンソース

  • カロリー189kcal
  • 塩分1.5g
  • 野菜摂取量79g
  • 調理時間25分
「ほんだし」

豆腐のステーキ・オニオンソース

豚肉と玉ねぎの中華生姜焼き

CookDoで
  • カロリー251kcal
  • 塩分1.3g
  • 野菜摂取量56g
  • 調理時間15分
「Cook Do」豚肉と玉ねぎの中華生姜焼き用

豚肉と玉ねぎの中華生姜焼き

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副菜

オニオンリングフライ　

定番
  • カロリー288kcal
  • 塩分0.7g
  • 野菜摂取量94g
  • 調理時間20分
「ピュアセレクトマヨネーズ」

オニオンリングフライ　

玉ねぎ入りうの花

  • カロリー392kcal
  • 塩分2.8g
  • 野菜摂取量69g
  • 調理時間15分
「ほんだし」

玉ねぎ入りうの花

ポテトサラダ

  • カロリー342kcal
  • 塩分0.9g
  • 野菜摂取量72g
  • 調理時間30分
「ピュアセレクトマヨネーズ」

ポテトサラダ

まるごと玉ねぎのツナソースかけ

  • カロリー323kcal
  • 塩分1.3g
  • 野菜摂取量189g
  • 調理時間15分
「ピュアセレクトマヨネーズ」

まるごと玉ねぎのツナソースかけ

焼き野菜のサラダ

  • カロリー55kcal
  • 塩分0.5g
  • 野菜摂取量80g
  • 調理時間20分
「味の素KK丸鶏がらスープ」

焼き野菜のサラダ

トマトのオニオンドレッシングサラダ

  • カロリー154kcal
  • 塩分0.8g
  • 野菜摂取量186g
  • 調理時間10分
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

トマトのオニオンドレッシングサラダ

玉ねぎ親子あえ

  • カロリー51kcal
  • 塩分0.4g
  • 野菜摂取量36g
  • 調理時間15分
「味の素」

玉ねぎ親子あえ

サーモンと焼ききのこと玉ねぎのマリネ風

  • カロリー130kcal
  • 塩分0.3g
  • 野菜摂取量61g
  • 調理時間15分
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

サーモンと焼ききのこと玉ねぎのマリネ風

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汁物・スープ

オニオングラタンスープ

  • カロリー223kcal
  • 塩分1.9g
  • 野菜摂取量96g
  • 調理時間50分
「味の素KKコンソメ」固形タイプ

オニオングラタンスープ

玉ねぎとじゃがいものみそ汁

簡単
  • カロリー90kcal
  • 塩分2.1g
  • 野菜摂取量29g
  • 調理時間20分
「ほんだし」

玉ねぎとじゃがいものみそ汁

ウインナーとごろごろ野菜のミネストローネ

野菜たっぷり
  • カロリー166kcal
  • 塩分2.1g
  • 野菜摂取量119g
  • 調理時間40分
「味の素KKコンソメ」固形タイプ

ウインナーとごろごろ野菜のミネストローネ

トマトと玉ねぎのスープ

  • カロリー190kcal
  • 塩分2.4g
  • 野菜摂取量216g
  • 調理時間30分
「味の素KK丸鶏がらスープ」

トマトと玉ねぎのスープ

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ご飯もの

野菜たっぷりナポリタン

  • カロリー681kcal
  • 塩分3.9g
  • 野菜摂取量123g
  • 調理時間20分
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

野菜たっぷりナポリタン

焼きうどん

簡単
  • カロリー515kcal
  • 塩分3.2g
  • 野菜摂取量138g
  • 調理時間12分
「ほんだし」

焼きうどん

親子丼

定番
  • カロリー611kcal
  • 塩分3.8g
  • 野菜摂取量51g
  • 調理時間15分
「ほんだし」

親子丼

キャベツと玉ねぎ、豚肉のオイスター丼

  • カロリー663kcal
  • 塩分2.5g
  • 野菜摂取量109g
  • 調理時間20分
「Cook Do」オイスターソース

キャベツと玉ねぎ、豚肉のオイスター丼

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