レシピ大百科
今日の野菜料理はブロッコリー

ブロッコリー

鮮やかな緑色でお料理を引き立たせてくれるブロッコリー。
サラダはもちろん、炒め物などすると主役としても活躍してくれます。
粒がぎっしりと詰まっていてこんもり盛り上がり、色鮮やかなものを選びましょう♪

: 主菜; 副菜; 汁物・スープ; 主食

主菜

ソーセージとざく切り野菜のポトフ

220kcal
1.9g
145g
35分

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

鶏肉とじゃがいものシチュー

339kcal
0.9g
96g
40分

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

鶏肉とブロッコリーのごまみそ炒め

201kcal
1.2g
46g
15分

「味の素」75g瓶

海鮮八宝菜

147kcal
1.7g
84g
25分

「味の素KK中華あじ」

野菜たっぷりチキングラタン

530kcal
2.2g
99g
50分

「クノールチキンコンソメ」

しめじとブロッコリーの中華炒め

216kcal
1.3g
25g
15分(時間外を除く)

「味の素KK丸鶏がらスープ」

野菜と魚の蒸し煮（アクアパッツァ風）

222kcal
1.8g
78g
25分

「ほんだし」

えびとブロッコリーの炒めもの

163kcal
1.2g
44g
20分

「味の素KK干し貝柱スープ」

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副菜

カラフル野菜のごまあえ

80kcal
1.1g
79g
10分

「ピュアセレクトマヨネーズ」

ブロッコリーとエリンギのマリネ

58kcal
0.6g
30g
5分

「ほんだしこんぶだし」

じゃがいもとブロッコリーのみそチーズ焼き

138kcal
1.3g
30g
10分

「味の素」

ブロッコリーのじゃこ炒め

60kcal
1.6g
17g
5分

「ほんだし」

温野菜

117kcal
1.2g
79g
25分

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

冬野菜のゆずピクルス

45kcal
1.1g
53g
15分(時間外を除く)

「瀬戸のほんじお」

ブロッコリーとしめじのおかかマヨ

51kcal
0.3g
30g
5分

「ピュアセレクトマヨネーズ」

ブロッコリーのナムル

90kcal
0.8g
90g
5分

「味の素KK中華あじ」

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汁物・スープ

キャベたま　コロコロスープ

131kcal
2.3g
79g
15分

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

ブロッコリーとコーンのミルクスープ

56kcal
1.3g
30g
5分

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

冬野菜のおかずスープ

114kcal
1.2g
101g
25分

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

ブロッコリーと玉ねぎのスープ

23kcal
1.2g
49g
10分

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

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主食

エビとブロッコリーのトマトペンネ

696kcal
5g
358g
25分

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

たっぷりきのこの野菜パエリア

591kcal
2g
107g
50分

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

ツナと野菜のパスタ

333kcal
2.2g
193g
15分

「ほんだし」

ブロッコリーと牛肉のオイマヨどん

521kcal
2g
100g
15分

「Cook Do」オイスターソース