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カラフル チキンライス弁当 ● 彩り豊かなチキンライス弁当。チキンライスは切らずにそのままお弁当に入れてもよいでしょう。パプリカも型抜きして食べやすく仕上げましょう。 エネルギー（1人分）415kcall（時間：25分） メニュー チキンライスの卵包み 　 りんごとツナのサラダ パプリカのグリルマリネ ★ ◎=冷凍食品　★＝作り置き ※作り置きメニューは、4人分作って常備しても良いでしょう。

栄養バランスを考えるとランチは外食よりもお弁当。ちょっともの足りない日は、カップスープやスープパスタを組み合わせて簡単＆ヘルシーに。

ランチの時も手作りのお弁当と一緒にスープや汁ものがあるととっても嬉しい♪ お湯を注ぐだけで簡単にできるカップスープやカップめんは、ヘルシーでおいしい！ 小腹のすいた時や、残業のおともにもぴったりです。

「クノール カップスープ」チキンコンソメ 「クノール スープパスタ」ざくざく野菜