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低カロリーで美味しい！ ささ身の梅しそ弁当 ● ダイエットしている人には、ノンオイルのお弁当はいいですね。だしがちゃんときいているので、味が薄くなったり、もの足りなさがありません。 エネルギー（1人分）241kcall（時間：20分） メニュー ささ身の梅しそレンジ焼き 　 じゃが煮 （前日でもOK） ★ おくらのサッとあえ 　 ◎=冷凍食品　★＝作り置き ※作り置きメニューは、4人分作って常備しても良いでしょう。

朝寝坊して時間がない！！そんなピンチの朝は電子レンジが大活躍！　ランチに は容器入りのスープをプラスして♪　お弁当づくりは、手早く、賢く、ヘルシーに！！

ランチの時も手作りのお弁当と一緒にスープや汁ものがあるととっても嬉しい♪ お湯を注ぐだけで簡単にできるカップスープやカップめんは、ヘルシーでおいしい！ 小腹のすいた時や、残業のおともにもぴったりです。

「クノール ふんわりたまごスープ」 「クノール ほうれん草とベーコンのスープ」