10分で完成！クイックレシピ♪
家に帰ったらすぐに食べたいごはん。今回は、とにかく時間のかからないレシピをご紹介します！
どのレシピも10分以内で完成なので、ご飯が炊けていればあっという間です。
がっつりごはんもの
すぐに作れて、これさえ食べればお腹いっぱいに♪そんながっつり食べたい時におすすめです。
野菜をプラスするなど一工夫すれば、栄養バランスもUPしますよ！
- かんたんシシリアンライス
- 調理時間 10分
- 超簡単親子丼
- 調理時間 5分
- ツナコン丼
- 調理時間 5分
- 豚キムチ丼
- 調理時間 10分
- さば缶チャーハン
- 調理時間 5分
- 豚肉とキャベツの
焼きうどん - 調理時間 10分
- くずし豆腐丼
- 調理時間 10分
- ベーコンと卵のピラフ
- 調理時間 5分
- チーズと卵の即席リゾット
- 調理時間 5分
- たまご塩焼きそば
- 調理時間 10分
- シリコンスチーマーで
和風ドライカレー - 調理時間 10分
- ちくわたぬ丼
- 調理時間 5分
パパッと炒める！
フライパンに材料を入れたら、どんどん炒めて、あっという間に完成！
ポイントは、火の通りやすい素材を使うこと☆野菜は薄切りや細切りに、お肉はひき肉や薄切り肉がおすすめ。
野菜もたっぷりなので、あとはごはんでとりあえずOK！
- ポークマヨジンジャー
- 調理時間 10分
- 小松菜と豚肉の和風炒め
- 調理時間 10分
- 豚キムチ
- 調理時間 10分
- ほうれん草と豆腐の
チャンプルー - 調理時間 10分
- 豚肉とたっぷり
もやしの炒めもの - 調理時間 10分
- 豚ひき肉の
和風マーボ春雨 - 調理時間 10分
- 豚肉とピーマンの
ごま照り焼き - 調理時間 10分
- 豚肉とえのきだけの
さんしょう炒め - 調理時間 10分
- 豚肉・しめじ・小松菜の
オイスターソース炒め - 調理時間 10分
- エリンギと豚肉の
カレーソテー - 調理時間 10分
- 牛肉と大根の甘辛炒め
- 調理時間 5分
- とろみ王国の野菜炒め
ピリ辛みそ味 - 調理時間 5分
サッと焼く！
フライパンでお肉をさっと焼いて、味付けしたら完成！
同じフライパンで一緒に野菜やきのこなどを焼いてしまえば、付け合せも出来上がり♪
- 豚肉のたっぷりしょうが巻き
- 調理時間 10分
- 豚肉の照り焼き
- 調理時間 10分
- チキンソテー
- 調理時間 10分
- 鶏肉と玉ねぎの
マヨネーズ焼き - 調理時間 5分
- 豚ロースのしっとり
しょうが焼き - 調理時間 10分
- 豚ばら肉の塩焼き
- 調理時間 5分
- 鶏の韓国風みそ焼き
- 調理時間 10分
- ほんだしがミソ♪
牛肉のステーキ - 調理時間 8分
魚レシピ
作るのが面倒そうなイメージの魚料理も切り身を使えば意外と簡単！
レンジを使ったり、市販の合わせ調味料を使えば、手間をかけずにおいしく仕上がります♪
- ぶりの中華風照り焼き
- 調理時間 10分
- 鮭の照り焼き
- 調理時間 10分
- 白身魚の照り焼き
- 調理時間 10分
- 鮭のレンジ蒸し
- 調理時間 10分
- さけとしいたけ・青じその
ごま炒め - 調理時間 10分
- 帆立貝柱とレタスの
和風炒め - 調理時間 10分
- 海老の中華マヨネーズ
炒め - 調理時間 10分
- かじきのチーズサンド
ムニエル - 調理時間 10分
