【味の素KK】
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食材：しょうが
小松菜と甘酢しょうがのナムル
27kcal
0.1g
15分
豚ロースのしっとりしょうが焼き
243kcal
1.5g
10分
きゅうりとしょうがのはちみつしょうゆ漬け
12kcal
0.5g
5分
グリーン野菜ときくらげのしょうが炒め
116kcal
1.3g
10分
ひき肉と春雨のしょうがスープ
165kcal
2.3g
20分
ミルクゼリー しょうがシロップかけ
63kcal
0.1g
15分
しょうがのはちみつマリネ ヨーグルト添え
125kcal
0.2g
10分
ラデッシュのしょうが漬け
5kcal
0.3g
3分
玉ねぎとわかめのマヨしょうがあえ
134kcal
0.4g
8分
生姜御飯
356kcal
0.9g
40分
食材：とうがらし
キャベツの七味マヨネーズ
111kcal
1.4g
10分
きゅうりの炒め漬け
89kcal
2.8g
25分
ピーラーきんぴら
76kcal
0.8g
5分
えびとセロリのさっぱり炒め
106kcal
0.8g
20分
にんじんのエスニックサラダ
63kcal
1g
10分
レタスの豆チ炒め
88kcal
0.7g
5分
いかの唐がらし酢みそあえ
89kcal
2.6g
15分
ナシゴレン
405kcal
1.7g
20分
長いものしょうゆ漬け
28kcal
0.7g
5分
キャベツのシーフードスパゲッティ
364kcal
2.6g
25分
ピリ辛肉そぼろ
200kcal
2.1g
40分
食材：かぼちゃ
かぼちゃとベーコンのトマト煮
190kcal
0.6g
20分
かぼちゃの冷たいスープ
255kcal
2.3g
30分
かぼちゃのサラダ
201kcal
0.5g
15分
かぼちゃのステーキ 和風トマトソース
191kcal
1.7g
15分
かぼちゃとチーズの揚げギョーザ
117kcal
0.4g
8分
つぶしかぼちゃのみそスープ
106kcal
2.8g
10分
かぼちゃの煮もの
179kcal
1.2g
20分
かぼちゃの含め煮
110kcal
0.7g
30分
冷たいミルクかぼちゃスープ
204kcal
0.5g
30分
27kcal 
0.1g 
15分
