おすすめの きんぴら

冷蔵庫にある手軽な材料でササッと作れるきんぴら。「だし」を変えて味つけをアレンジすれば、
和食だけでなく中華にも洋食にもぴったりな万能サイドメニュー☆

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基本のきんぴら

  • カロリー77kcal
  • 塩分1.1g
  • 野菜摂取量50g
  • 調理時間25分

「ほんだし」
きんぴらごぼう

ごぼうとにんじんで作る王道メニュー。「ほんだし」を使えば、野菜がもっとおいしくなります!

  • カロリー179kcal
  • 塩分2.7g
  • 野菜摂取量97g
  • 調理時間10分

「味の素」
れんこんのきんぴら

厚めに切ると、れんこんのシャキシャキ食感が楽しめます!

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アレンジ きんぴらごぼう

  • カロリー118kcal
  • 塩分1.7g
  • 野菜摂取量66g
  • 調理時間15分
「ほんだし」
そぼろきんぴら

  • カロリー79kcal
  • 塩分0.7g
  • 野菜摂取量52g
  • 調理時間20分
「Cook Do」熟成豆板醤
中華きんぴら

  • カロリー221kcal
  • 塩分2.2g
  • 野菜摂取量222g
  • 調理時間30分
「ほんだし いりこだし」
五宝きんぴら

  • カロリー97kcal
  • 塩分0.8g
  • 野菜摂取量69g
  • 調理時間15分
「パルスイート」
ごぼうのきんぴら

「パルスイート」でカロリーオフ!

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れんこんのきんぴら

  • カロリー40kcal
  • 塩分1g
  • 野菜摂取量40g
  • 調理時間15分
「パルスイート カロリーゼロ」
れんこんのきんぴら

「パルスイート」カロリーゼロでカロリーオフ!

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にんじんのきんぴら

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おいものきんぴら

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