おすすめの チャーハン

ササッと作れるので、休日のランチに大活躍のチャーハン。下ごしらえをしたら一気に炒めて
パラパラに仕上げます。調理をマスターしたら、バリエーションも自由自在！

もくじ

人気順で並べ替え

基本のチャーハン

卵とねぎの炒飯

  • カロリー532kcal
  • 塩分3.2g
  • 野菜摂取量13g
  • 調理時間5分

「味の素KK丸鶏がらスープ」
卵とねぎの炒飯

まずはシンプルな具材で作ってみよう！強火でよく炒めれば、パラパラ炒飯が仕上がります。

ハムとピーマンの炒飯

  • カロリー595kcal
  • 塩分1.9g
  • 野菜摂取量45g
  • 調理時間15分

「味の素KK中華あじ」
ハムとピーマンの炒飯

「中華あじ」を使えば、味がバッチリ決まります！

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人気のチャーハン

カリカリじゃこの納豆チャーハン

  • カロリー510kcal
  • 塩分2.7g
  • 野菜摂取量14g
  • 調理時間8分
「味の素」75g瓶
カリカリじゃこの納豆チャーハン

豚ひき肉とキャベツのごま炒飯

  • カロリー787kcal
  • 塩分2g
  • 野菜摂取量90g
  • 調理時間15分
「味の素KK中華あじ」
豚ひき肉とキャベツのごま炒飯

梅じゃこチャーハン

  • カロリー460kcal
  • 塩分2.1g
  • 野菜摂取量13g
  • 調理時間15分
「ほんだし」
梅じゃこチャーハン

しゃきしゃきレタスの炒飯

  • カロリー585kcal
  • 塩分2g
  • 野菜摂取量75g
  • 調理時間15分
「味の素KK中華あじ」
しゃきしゃきレタスの炒飯

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簡単シンプルチャーハン

ツナたまチャーハン

  • カロリー539kcal
  • 塩分1.3g
  • 野菜摂取量15g
  • 調理時間10分
「味の素KK丸鶏がらスープ」
ツナたまチャーハン

ツナを使って、簡単に食べごたえUP！

友情たまごチャーハン

  • カロリー572kcal
  • 塩分2.8g
  • 野菜摂取量10g
  • 調理時間15分
「味の素」75g瓶
友情たまごチャーハン

ベーコンが味のワンポイント。

ねぎとじゃこのチャーハン

  • カロリー374kcal
  • 塩分1.5g
  • 野菜摂取量18g
  • 調理時間8分
「ほんだし」
ねぎとじゃこのチャーハン

「ほんだし」で和風に仕上げるレシピ。

卵チャーハン

  • カロリー555kcal
  • 塩分2.9g
  • 野菜摂取量20g
  • 調理時間5分
「味の素KK丸鶏がらスープ」
卵チャーハン

1人分のレシピでご紹介。

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具だくさんチャーハン

牛肉とセロリの炒飯

  • カロリー656kcal
  • 塩分3g
  • 野菜摂取量65g
  • 調理時間20分
「Cook Do」オイスターソース
牛肉とセロリの炒飯

オイスターソースでうま味とコクを出したチャーハン。

キャベツチャーハン

  • カロリー467kcal
  • 塩分2.4g
  • 野菜摂取量140g
  • 調理時間15分
「味の素KK丸鶏がらスープ」
キャベツチャーハン

キャベツの甘みとひき肉のコクがマッチ☆ボリュームも◎！

海鮮チャーハン

  • カロリー582kcal
  • 塩分2.4g
  • 野菜摂取量42g
  • 調理時間25分
「味の素KK干し貝柱スープ」
海鮮チャーハン

魚介のうま味がたっぷり！干し貝柱風味が香り高い一品。

ほうれん草たっぷりチャーハン

  • カロリー573kcal
  • 塩分2.3g
  • 野菜摂取量112g
  • 調理時間15分
「味の素KK丸鶏がらスープ」
ほうれん草たっぷりチャーハン

緑が鮮やか！ポパイパワーで元気になれそう！！

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アレンジチャーハン

えび炒飯

  • カロリー481kcal
  • 塩分3.4g
  • 野菜摂取量10g
  • 調理時間20分
「Cook Do香味」
えび炒飯

高菜と干しえびのチャーハン

  • カロリー463kcal
  • 塩分2.6g
  • 野菜摂取量50g
  • 調理時間5分
「毎日カルシウム･ほんだし」
高菜と干しえびのチャーハン

さば缶チャーハン

  • カロリー552kcal
  • 塩分2.4g
  • 野菜摂取量25g
  • 調理時間5分
「ほんだし」
さば缶チャーハン

ひじきの和風チャーハン

  • カロリー466kcal
  • 塩分1.3g
  • 野菜摂取量15g
  • 調理時間12分
「味の素」
ひじきの和風チャーハン

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「中華あじ」でしっかり味つけ！

ピリ辛焼豚チャーハン

ピリ辛
  • カロリー643kcal
  • 塩分4.7g
  • 野菜摂取量106g
  • 調理時間15分
「味の素KK中華あじ」
ピリ辛焼豚チャーハン

ウインナーのスタミナチャーハン

  • カロリー666kcal
  • 塩分3.4g
  • 野菜摂取量57g
  • 調理時間15分
「味の素KK中華あじ」
ウインナーのスタミナチャーハン

サラダチャーハン

ボリューム満点
  • カロリー615kcal
  • 塩分3.8g
  • 野菜摂取量115g
  • 調理時間15分
「味の素KK中華あじ」
サラダチャーハン

しめじとにらの炒飯

フライパンだけで
  • カロリー566kcal
  • 塩分1.9g
  • 野菜摂取量50g
  • 調理時間15分
「味の素KK中華あじ」
しめじとにらの炒飯

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あんかけ・汁かけチャーハン

うま塩あんかけ炒飯

  • カロリー920kcal
  • 塩分6.2g
  • 野菜摂取量206g
  • 調理時間15分
「味の素KKとろみ王国の野菜炒め」うま塩味
うま塩あんかけ炒飯

野菜たっぷりあんかけ炒飯

  • カロリー927kcal
  • 塩分5.8g
  • 野菜摂取量191g
  • 調理時間15分
「味の素KKとろみ王国の野菜炒め」ピリ辛みそ味
野菜たっぷりあんかけ炒飯

汁かけ炒飯

  • カロリー512kcal
  • 塩分4.1g
  • 野菜摂取量8g
  • 調理時間10分
「味の素KK中華あじ」
汁かけ炒飯

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