おすすめの 焼きそば・焼きうどん

麺さえあれば、冷蔵庫にある食材で手軽に作れるスピードメニュー！
定番の味つけから具材のアレンジメニューまでご紹介☆「おいしい」って言うみんなの笑顔が見たいね♪

もくじ

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基本の焼きそば・焼きうどん

塩やきそば

  • カロリー464kcal
  • 塩分3.6g
  • 野菜摂取量149g
  • 調理時間10分

「味の素KK丸鶏がらスープ」
塩やきそば

シンプルな塩味の焼きそばには「味の素KK丸鶏がらスープ」を！1人分のレシピでご紹介。

焼きうどん

簡単
  • カロリー515kcal
  • 塩分3.2g
  • 野菜摂取量138g
  • 調理時間12分

「ほんだし」
焼きうどん

味の決め手は「ほんだし」！かつおの風味とコクをプラスして、味わい深く仕上げます。1人分のレシピでご紹介。

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塩焼きそば

五目焼きそば

  • カロリー440kcal
  • 塩分1.8g
  • 野菜摂取量104g
  • 調理時間15分
「味の素」
五目焼きそば

たまご塩焼きそば

  • カロリー643kcal
  • 塩分2.7g
  • 野菜摂取量50g
  • 調理時間10分
「味の素KK中華あじ」
たまご塩焼きそば

海鮮焼きそば

  • カロリー524kcal
  • 塩分4.2g
  • 野菜摂取量94g
  • 調理時間25分
「味の素KK干し貝柱スープ」
海鮮焼きそば

鶏肉と野菜の五目焼きそば

野菜たっぷり
  • カロリー558kcal
  • 塩分3.1g
  • 野菜摂取量118g
  • 調理時間15分
「味の素KK丸鶏がらスープ」
鶏肉と野菜の五目焼きそば

えび塩焼きそば

  • カロリー502kcal
  • 塩分4.7g
  • 野菜摂取量62g
  • 調理時間15分
「味の素KK中華あじ」
えび塩焼きそば

ハムとレタスの塩焼きそば

  • カロリー494kcal
  • 塩分2.2g
  • 野菜摂取量44g
  • 調理時間10分
「瀬戸のほんじお」
ハムとレタスの塩焼きそば

枝豆と干しえびの高菜焼きそば

  • カロリー489kcal
  • 塩分3.6g
  • 野菜摂取量69g
  • 調理時間15分
「味の素」
枝豆と干しえびの高菜焼きそば

桜えび、ねぎ、セロリの焼きそば

  • カロリー542kcal
  • 塩分2.9g
  • 野菜摂取量42g
  • 調理時間10分
「味の素」
桜えび、ねぎ、セロリの焼きそば

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あんかけ焼きそば

あんかけ焼きそば

定番
  • カロリー698kcal
  • 塩分3.7g
  • 野菜摂取量121g
  • 調理時間30分
「味の素KK丸鶏がらスープ」
あんかけ焼きそば

とろみあんかけ焼きそば

  • カロリー678kcal
  • 塩分4.9g
  • 野菜摂取量224g
  • 調理時間15分
「味の素KKとろみ王国の野菜炒め」うま塩味
とろみあんかけ焼きそば

もやしと卵いっぱいのあんかけ焼きそば

ボリューム満点
  • カロリー625kcal
  • 塩分3.3g
  • 野菜摂取量89g
  • 調理時間15分
「味の素KK中華あじ」
もやしと卵いっぱいのあんかけ焼きそば

大根とベーコンのあんかけ焼きそば

  • カロリー841kcal
  • 塩分3.2g
  • 野菜摂取量127g
  • 調理時間20分
「味の素KK丸鶏がらスープ」
大根とベーコンのあんかけ焼きそば

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オイスター風味の焼きそば

キャベツと豚肉のオイスターソース焼きそば

  • カロリー601kcal
  • 塩分3.9g
  • 野菜摂取量53g
  • 調理時間20分
「Cook Do」オイスターソース
キャベツと豚肉のオイスターソース焼きそば

豚肉とチンゲン菜のオイスターソース焼きそば

  • カロリー650kcal
  • 塩分3.9g
  • 野菜摂取量127g
  • 調理時間30分
「Cook Do」オイスターソース
豚肉とチンゲン菜のオイスターソース焼きそば

もやしとにらのオイスターソース焼そば

  • カロリー419kcal
  • 塩分2.3g
  • 野菜摂取量88g
  • 調理時間10分
「Cook Do」オイスターソース
もやしとにらのオイスターソース焼そば

たこといかのオイスターソース焼きそば

  • カロリー492kcal
  • 塩分2.2g
  • 野菜摂取量58g
  • 調理時間15分
「Cook Do」オイスターソース
たこといかのオイスターソース焼きそば

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定番！ソース焼きそば

豚肉と野菜のソース焼きそば

  • カロリー664kcal
  • 塩分3.5g
  • 野菜摂取量199g
  • 調理時間20分
「味の素KK丸鶏がらスープ」
豚肉と野菜のソース焼きそば

ソース焼きそば　

  • カロリー592kcal
  • 塩分2.6g
  • 野菜摂取量161g
  • 調理時間20分
「瀬戸のほんじお」
ソース焼きそば　

トマト焼きそば

  • カロリー577kcal
  • 塩分3.3g
  • 野菜摂取量119g
  • 調理時間15分
「ピュアセレクトサラリア」
トマト焼きそば

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アレンジ　焼きうどん

だし焼きうどん

  • カロリー509kcal
  • 塩分4.1g
  • 野菜摂取量62g
  • 調理時間15分
「ほんだし」
だし焼きうどん

薬味たっぷり☆だしの香りが食欲をそそる！

中国風焼きうどん

  • カロリー576kcal
  • 塩分4.4g
  • 野菜摂取量133g
  • 調理時間10分
「Cook Do」オイスターソース
中国風焼きうどん

オイスターソースの風味が味の決め手☆

豚肉とキャベツの焼きうどん

  • カロリー394kcal
  • 塩分2g
  • 野菜摂取量92g
  • 調理時間15分
「ほんだし」
豚肉とキャベツの焼きうどん

お子さま向けレシピ☆具材は小さく切って食べやすく♪

きのこと豚肉の焼きうどん

  • カロリー272kcal
  • 塩分2.1g
  • 野菜摂取量31g
  • 調理時間15分
「ほんだし」
きのこと豚肉の焼きうどん

きのこのうま味たっぷり！旬を味わえるレシピ。

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