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焼き餃子

焼き餃子
中国風中国風
エネルギーエネルギー
227kcal
塩分塩分
0.7g
野菜摂取量野菜摂取量
56g
(1日350gが目安)
調理時間調理時間
25分

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

  • ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

※分量は4人分です。

焼き餃子の材料 焼き餃子の分量
ギョーザの皮 24枚
豚ひき肉 100g
白菜 200g
にら 20g
Aねぎのみじん切り・5cm長さ分 12g
Aしょうがのみじん切り・1/2かけ分 5g
Aしょうゆ 大さじ1
A酒 小さじ2
A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小さじ2
A「味の素」 少々
Aこしょう 少々
「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ3
「瀬戸のほんじお」 適量
カップ1/2
小麦粉 小さじ1
香菜 適量

焼き餃子の作り方焼き餃子の作り方

(1)白菜はみじん切りにして塩少々をふり、よくもんでからガーゼなどを使って水気をしぼる。
   にらはみじん切りにする。

(2)ボウルにひき肉を入れ、塩小さじ1/4をふり、粘りが出るまで2〜3分こねる。
   (1)の白菜・にら、Aを加えて1分ほど混ぜ合わせ、あんを作る。

(3)ギョーザの皮を手のひらにのせ、皮の中央に(2)のあんを大さじ1弱くらいのせ、
   皮の半分の端に水を少しつけて皮を半分に折り、ヒダをとりながら口をしっかり閉じる。
   残りも同様に作る。

(4)フライパンに油小さじ1を熱し、(3)のギョーザを並べて焼き、底面に焼き色をつける。

(5)小麦粉を分量の水で溶き、(4)に注いでフタをし、中火弱にして4分ほど
   蒸し焼きにする。

(6)水気がなくなったら油小さじ2を回し入れ、中火で焼き上げる。
   (底面がパリッと焼き上がる)。

(7)器に盛り、香菜を添える。

*お好みで酢、しょうゆ、ラー油などをつけてお召し上がりください。

おいしそう〜♪

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