酢豚

酢豚
中国風中国風
エネルギーエネルギー
415kcal
塩分塩分
2.8g
野菜摂取量野菜摂取量
107g
(1日350gが目安)
調理時間調理時間
20分

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

  • ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

※分量は2人分です。

酢豚の材料 酢豚の分量
豚ロースとんかつ用肉・小 2枚(180g)
A酒 大さじ1
Aしょうゆ 大さじ1/2
Aしょうが汁 少々
ピーマン 4個
玉ねぎ 1/2個
「味の素KK丸鶏がらスープ」 小さじ1/2
B酢 大さじ4
Bトマトケチャップ 大さじ3
B砂糖 大さじ3
B酒 大さじ1
B片栗粉 大さじ1/2
Bしょうゆ 小さじ1
B「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4
片栗粉 大さじ2
小麦粉 大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」 適量

酢豚の作り方酢豚の作り方

(1)豚肉は斜めにこまかい切り込みを両面に浅く入れて2cm角ぐらいに切る。
   ボウルに入れ、Aを加えて混ぜ、下味をつける。

(2)ピーマンはタテ半分に切り、ヘタと種を取って4等分に切る。
   玉ねぎは芯を取り、ヨコ半分に切って2cm幅に切る。

(3)ボウルに「丸鶏がらスープ」、Bを入れて混ぜ合わせ、合わせ調味料を作る。

(4)フライパンに2cmほど油を入れて中温に熱する。

(5)(1)の豚肉に片栗粉、小麦粉を加えてからめて(4)の油に入れて、
   途中返しながら、中火で3〜4分揚げて取り出す。

(6)(2)のピーマン・玉ねぎも高温でサッと油通しして取り出す。

(7)フライパンの油をあけて、キッチンペーパーで拭き取る。(5)の豚肉、
   (6)のピーマン・玉ねぎを戻し入れ、(3)の合わせ調味料を加えて中火で
   とろみがつくまで炒め合わせる。

料理ってかんたん!

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