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恵方巻き

恵方巻き
和風和風
エネルギーエネルギー
591kcal
塩分塩分
4.4g
野菜摂取量野菜摂取量
53g
(1日350gが目安)
調理時間調理時間
85分

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

  • ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

※分量は4人分です。

恵方巻きの材料 恵方巻きの分量
3合
A酢 大さじ4
A砂糖 大さじ2
A「瀬戸のほんじお」 小さじ1・1/2
A「ほんだし こんぶだし」 小さじ1/2
4個
「ほんだし」 少々
B砂糖 大さじ2
B水 大さじ1
Bしょうゆ 小さじ1/2
B「瀬戸のほんじお」 少々
干ししいたけ 6枚
砂糖 大さじ2
しょうゆ 大さじ2・1/3
かに風味かまぼこ 10本
きゅうり 1本
甘酢しょうが 20g
みつば 1束
焼きのり 4枚
「AJINOMOTO サラダ油」 適量

恵方巻きの作り方恵方巻きの作り方

(1)米はかために炊き、飯台(または大きめのボウルかバット)にご飯をくずさないように
   移し入れ、混ぜ合わせたAをかける。ぬれふきんをかけて5分ほどおいたら
   しゃもじで切るように混ぜ、4等分する。

(2)卵焼きを作る。ボウルに卵を割りほぐし、「ほんだし」、Bを加える。フライパンに
   油を薄くなじませて卵液を一度に入れて弱火で焼く。裏返して両面を焼き、
   1cm角の棒状に切る。

(3)しいたけの甘煮を作る。干ししいたけは水につけてもどし、軸を切る。
   鍋に水カップ1と1/2、しいたけを入れ、落としぶたをして弱火で10分煮る。

(4)砂糖を加えて3分煮て、しょうゆを加えて10分煮る。
   汁につけたまま冷まして味を含ませる。使う時に煮汁をしぼり、薄切りにする。

(5)きゅうりはタテ4等分に切る。甘酢しょうがはせん切りにする。
   みつばはサッとゆでて水に取り、水気をしぼる。かに風味かまぼこはほぐす。

(6)巻きすを広げ、のりをタテ長におく。(1)のすし飯を向こう側1/5を残して
   のりの四隅まで平らに広げる。

(7)すし飯の中心に(2)の卵焼きを2本重ねておき、(4)のしいたけの甘煮、
   (5)のきゅうり・甘酢しょうが・みつば・かに風味かまぼこを1/4量ずつのせる。

(8)すし飯の手前と向こう端を合わせるようにして巻く。同様にあと3本作る。

料理ってかんたん!

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