簡単ヘルシーりんごジャム
洋風
エネルギー- 14kcal
塩分- 0g
野菜摂取量- 0g
（1日350gが目安）
調理時間- 15分
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。
- ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※分量は9人分です。
(9人分) |
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|---|---|
| りんご･正味 | 1個(200g) |
| レモン汁 | 小さじ1 |
| 「パルスイート」 | 大さじ2(12g) |
（１）りんごは４等分に切って芯を取って半分はいちょう切りに、半分はすりおろし、
耐熱ボウルに入れ、レモン汁をふって混ぜ合わせる。
（２）「パルスイート」を加えてさらに混ぜ合わせ、ラップをかけずに、
電子レンジ（６００Ｗ）で６分加熱し、サッと混ぜ合わせ、
さらに６分加熱し、りんごジャムを作る。
＊「パルスイート」を使用したジャムは、砂糖を使用したジャムに比べて
保存期間は短くなりますので、なるべく早めにお召し上がりください。
