キャベツのかにあんかけ

中国風
エネルギー- 83kcal
塩分- 1.3g
野菜摂取量- 134g
(1日350gが目安)
調理時間- 25分
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

- ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※分量は4人分です。
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|---|---|
| キャベツ | 1/2個 |
| 「味の素KK丸鶏がらスープ」 | 小さじ2 |
| かに缶・小 | 1缶 |
| えのきだけ | 100g |
| きくらげ・水でもどす | 5個 |
| 卵 | 1個 |
| Aねぎ・みじん切り | 1/4本分 |
| Aしょうが・みじん切り | 小さじ1/2 |
| A水 | カップ1・1/2 |
| A「味の素KK丸鶏がらスープ」 | 小さじ1 |
| B「瀬戸のほんじお」 | 小さじ1/2 |
| B砂糖 | 小さじ1/4 |
| Bこしょう | 少々 |
| C片栗粉 | 小さじ2 |
| C水 | 大さじ1 |
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|---|---|
| キャベツ | 1/2個 |
| 「味の素KK丸鶏がらスープ」 | 小さじ2 |
| かに缶・小 | 1缶 |
| えのきだけ | 100g |
| きくらげ・水でもどす | 5個 |
| 卵 | 1個 |
| Aねぎ・みじん切り | 1/4本分 |
| Aしょうが・みじん切り | 小さじ1/2 |
| A水 | カップ1・1/2 |
| A「味の素KK丸鶏がらスープ」 | 小さじ1 |
| B「瀬戸のほんじお」 | 小さじ1/2 |
| B砂糖 | 小さじ1/4 |
| Bこしょう | 少々 |
| C片栗粉 | 小さじ2 |
| C水 | 大さじ1 |
(1)キャベツはひと口大に切り、たっぷりの湯(分量外)と「丸鶏がらスープ」で
ゆでて水気をきり、器に盛る。
(2)えのきだけは1cm長さに切り、きくらげは細切りにする。
卵は溶きほぐしておく。
(3)鍋にA、かに缶、(2)のえのきだけ・きくらげを入れて煮込み、Bで調味し、
Cの水溶き片栗粉でとろみをつける。
(4)煮立ったら(2)の溶き卵を全体に一気に回し入れ、手早くおたまでかき混ぜ、
(1)のキャベツにかける。
*キャベツは「丸鶏がらスープ」でゆでるとうまみがしみこみ、味わいが増します。









(4人分)






