かぼちゃのレンジ甘辛煮
和風
エネルギー- 100kcal
塩分- 0.5g
野菜摂取量- 90g
（1日350gが目安）
調理時間- 10分
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。
- ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※分量は2人分です。
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| かぼちゃ | 200g |
| Ａめんつゆ･ストレート | 大さじ2 |
| Ａ水 | 大さじ2 |
| Ａ砂糖 | 小さじ2 |
(2人分) |
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| かぼちゃ | 200g |
| Ａめんつゆ･ストレート | 大さじ2 |
| Ａ水 | 大さじ2 |
| Ａ砂糖 | 小さじ2 |
（１）かぼちゃは種とワタを取り、約３ｃｍ角に切る。
（２）耐熱ボウルに（１）のかぼちゃ、混ぜ合わせたＡを入れて合わせ、ラップをかけて
電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱する。そのまま冷まし、味をなじませる。
