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柔らか焼き豚

柔らか焼き豚
中国風中国風
エネルギーエネルギー
337kcal
塩分塩分
1.8g
野菜摂取量野菜摂取量
21g
(1日350gが目安)
調理時間調理時間
80分

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

  • ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

※分量は4人分です。

柔らか焼き豚の材料 柔らか焼き豚の分量
豚肩ロース肉・ブロック 500g
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 小さじ1
Aにんにく 1片
Aねぎの青い部分 適量
Aしょうがの皮 適量
「ほんだし」 小さじ山盛り1
B砂糖 大さじ3
Bしょうゆ 大さじ2
B酒 大さじ1
ねぎ 1/2本
きゅうり 5cm
香菜 少々

柔らか焼き豚の作り方柔らか焼き豚の作り方

(1)豚肉は形を整えてたこ糸でしばる。鍋に油を熱し、豚肉の表面全体を焼く。
   かぶるくらいの水(分量外)を注ぎ、Aを加えて煮立て、弱火にして火が通るまで
   約40分煮る。

(2)別の鍋に(1)のゆで汁1カップ、「ほんだし」、Bを入れ、(1)の豚肉を加えて
   時々返しながら、中火で煮詰める。

(3)汁がトロリとしてきたらかけ汁用に半分取り出し、残りの煮汁は焦げつく寸前まで
   豚肉に香ばしくからめるように煮詰める。

(4)ねぎは5cm長さのせん切りにし、きゅうりは飾り切りにする。

(5)(3)の豚肉のたこ糸を取り、薄切りにして器に盛り、(5)のねぎ・きゅうり、
   香菜を添え、(3)の取り出した煮汁をかける。

おなかすいた〜

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