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切り昆布の甘酢漬け

切り昆布の甘酢漬け
エネルギーエネルギー
35kcal
塩分塩分
2.6g
野菜摂取量野菜摂取量
20g
(1日350gが目安)
調理時間調理時間
10分

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※分量は4人分です。

  • ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
  • ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Wです。
切り昆布の甘酢漬けの材料 切り昆布の甘酢漬けの分量
生切り昆布 200g
にんじん 1/4本
しょうが 1かけ
ねぎ 1/3本
赤唐がらし・輪切り 1本
Aしょうゆ 大さじ3
A酢 大さじ3
A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小さじ1
A「パルスイート カロリーゼロ」 大さじ1/2

切り昆布の甘酢漬けの作り方切り昆布の甘酢漬けの作り方

(1)切り昆布はザク切りにしてザルに入れ、熱湯をかける。
   にんじん、しょうが、ねぎはせん切りにする。

(2)鍋にAを入れ軽く沸かす。

(3)ボウルに(1)切り昆布・にんじん・しょうが・ねぎ、赤唐がらしを入れて、
  (2)をかけて混ぜ合わせる。

料理ってかんたん!

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