献立モデル

●今月のピックアップ献立！●

主菜：かつおとたけのこの炊き合わせ　77kcal 副菜：かぶのそぼろ煮　95kcal 副菜：赤いんげん豆のマリネ　116kcal

ポイント

  • ・ 初鰹は脂質が少なく、戻り鰹よりもヘルシーです。
  • ・ひき肉のうま味をいかした「あん」をかけて、野菜をたっぷり食べましょう。

1人分のエネルギー：504kcal ⁄ 食物繊維：13.1g

  • ※ご飯（発芽玄米：白米＝1：1）130g を含む

●テーマ別献立モデル(3か月に1回更新)